inkişaf.az
-
Piylənmə
Bu, yalnız şəkərli qidaların kalorili tərkibi ilə bağlı deyil. Şirinləşdirilmiş içkilərin tərkibində fruktoza çoxdur. Bədəndə nə qədər çox olsa, aclıq hissi bir o qədər güclü olar.
-
Ürək çatışmazlığı
Tədqiqat müəyyən etdi ki, gündəlik kaloriyalarının 17-20% -ni şəkərdən alanlar ürək problemlərinə 38% daha çox meyllidirlər.
-
Sızanaqlar
Nə qədər şəkər yeyirsinizsə, o qədər qan ehtiva edir. Buna görə androgen istehsalı artır, bu da sızanaq və iltihaba səbəb olur.
Şəkil: İzvestiya -
Diabet
Şəkər bədənin insulinə qarşı müqavimətini artırır. Piylənmə ilə birlikdə bunlar diabet üçün əsas risk faktorlarıdır.
-
Xərçəng
Əksər qadınlar ehtiyatlı olmalıdırlar, çünki şəkər uterus xərçənginə səbəb ola bilər.
-
Depressiya
Kədərli kədərləri şirin yeməyə çalışarkən, şəkər vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Hormonların istehsalında pozulmalara və nəticədə depressiyaya səbəb olur.
Şəkil: Bodibildinq və Fitness -
Dərinin yaşlanması
Şəkər və zülalların qarşılıqlı təsiri son qlikasiya məhsullarının inkişafına səbəb olur. Dərini hamarlaşdıran kollagen və elastinin istehsalını da azaldırlar.
-
Hüceyrənin qocalmasın artırır
Hüceyrənin qocalması müxtəlif xəstəliklərə, xüsusən də xərçəngə səbəb ola bilər.
-
Enerji azaldır
Yeməkdə çox miqdarda şəkər varsa, lakin protein kifayət deyilsə, qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşəcəkdir. İnsan yorğun hiss edəcək.
